Recette de thé ou tisane pour lutter efficacement contre la toux 

Tisane contre la toux citron  Miel tisane contre la toux Gingembre tisane contre la toux

Ingrédients

(Pour environ 1/2 litre de tisane)

- Le jus d'un citron complet
- 4 à 5 cuillères à soupe de miel (Privilégier le miel de Thym, de Romarin ou miel de Lavande)
- 1 grosse cuillère à soupe de gingembre frais coupé en tranches fines ou petits cubes


Recette

- Prendre une théière et tapisser le fond de Gingembre frais (Le surgelé peut aussi faire l'affaire)
- Mettre le jus d'un citron entier (Vous pouvez ensuite laisser vos citrons dans la théière pour qu'ils finissent de rendre leur jus)
- Déposer les cuillères de miel
- Ajouter votre tisane (Privilégier la tisane de thym, tisane à base de Lavande) ou votre thé
- Faire bouillir de l'eau et verser sur tous les ingrédients

Ne pas hésiter à faire macérer le tout le plus longtemps possible avant consommation afin de permettre à chacun des ingrédients d'être en totale synergie.


Conseils

- Consommer bien chaud
- Prévoir une quantité suffisante pour la journée
- Croquer les petits morceaux de Gingembre, ce dernier ayant un effet "anesthésiant", il apaisera vos irritations
- Ajouter une goutte d'huile essentielle de Niaouli (Toux et maux de gorge)
- Les huiles essentielles n'étant pas miscibles dans l'eau, nous vous recommandons de mettre la goutte d'huile essentielle de Niaouli dans miel et de bien mélanger avant de verser l'eau bouillante.


Si les symptômes persistent, ne pas attendre et consulter votre médecin traitant.

Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter notre aromathérapeute qualifiée, Isabelle Lemoine - Plus essentiel

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