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Comment utiliser l'huile essentielle de Menthe Poivrée - Ses origines

Menthe poivrée utilisation et origine

L'histoire de la Menthe Poivrée

La menthe poivrée en huile essentielle (Mentha piperita) est une plante herbacée de la famille des Lamiacées.

Elle serait née au Moyen-Orient d’un croisement entre la menthe aquatique (Menthe aquatica) et la menthe verte (Mentha spicata).

On trouve des traces de son utilisation dès le 1er millénaire avant notre ère : des feuilles séchées auraient en effet été trouvées dans des pyramides d’Egypte.

Plus tard, les Grecs et les Hébreux l’utilisaient pour son odeur dans la composition des parfums, les Romains s’en servaient comme condiment ou aromate...

En Europe, ce n’est qu’au 18ème siècle que la menthe poivrée est entrée dans la pharmacopée, d’abord pour traiter les affections des voies respiratoires, puis pour les propriétés de son huile essentielle sur le système digestif.

La menthe poivrée a des feuilles d'un vert foncé, portées par des tiges rougeâtres de section carrée.

Ses fleurs sont disposées en épi au sommet des tiges.

L'huile essentielle de menthe poivrée est obtenue par distillation à la vapeur d'eau des parties aériennes fleuries.
Il faut compter de 500 Gr. à 1 Kg. de sommités fleuries pour 10ml d'huile essentielle

Dans quels cas utiliser l'huile essentielle de Menthe Poivrée ?

Propriétés et vertus : 

  • Apaise considérablement les maux de tête
  • Atténue la fatigue
  • Aide à la digestion
  • Lutte contre la mauvaise haleine et/ou les vomissements
  • Tonique et stimulante en cas de fatigue (asthénie mentale, sexuelle)
  • Antidouleur grâce à son effet réfrigérant sur les chocs et les traumatismes
  • Effet anesthésiant
  • Calme les douleurs aux jambes (effet jambes lourdes)


Indications : 

  • Migraines/maux de tête
  • Mal des transport
  • Digestion difficile
  • Vertiges
  • Flatulences
  • Chocs
  • Fatigue, manque d'énergie
  • Jambes lourdes

Comment utiliser l'huile essentielle de Menthe Poivrée ? 


En usage interne

Nausées, vomissements, repas copieux, mal des transports, digestion difficile : 1 goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée sur un sucre ou une cuillère à café de miel (Pas plus d'1 goutte 3 fois par jour)

En usage externe

  • Mauvaise haleine : Après le brossage des dents, mettre dans un 1/2 verre d'eau 1 goutte d'huile essentielle de Menthe Poivrée avec quelques gouttes de citron pressé.
  • Maux de tête et migraine :  Appliquez une goutte de Menthe Poivrée sur le front et les tempes diluée dans une peu d'huile végétale vierge.

En diffusion

Avec un diffuseur d'huiles essentielles ou un brûle parfums comme rafraîchissant de l'atmosphère avec une prudence toute particulière pour les personnes épileptiques et les femmes enceintes (elle est abortive)


Composition et précautions à prendre avec l'huile essentielle de Menthe Poivrée

Les allergènes de l'huile essentielle de Menthe Poivrée sont le Linalol et le Limonène

Ne pas utiliser 

  • Chez l'enfant de moins de 12 ans sans avis de votre pharmacien, aromathérapeute qualifié ou médecin
  • Chez la femme enceinte et allaitante
  • En cas d'épilepsie
  • Dans le bain (risque d'hypothermie)
  • Pendant un traitement homéopathique (la menthe le rendrait inefficace)

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Huile essentielle de Menthe Poivrée