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Sophrologie Essonne

Christine Bugarin, est certifiée RNCP (titre professionnel d'Etat)


Votre sophrologue en Essonne, vous accueille à la maison médicale du Cerisier 9 rue de la Marne 91160 Longjumeau (06 33 10 71 70).

Spécialisée dans la prise en charge du stress et des émotions ainsi que dans l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes et/ou hyperacousie.

Elle intervient à l'hôpital en oncologie.

Enfant à partir de 7 ans et adultes.

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique qui vous apprend, par des techniques simples et facilement reproductibles, la respiration, la gestion du stress et de la pensée.

Quels sont les champs d’application de la sophrologie dédiée au sport ? 

  • Favoriser la récupération après l’effort. 
  • Apprendre à aborder positivement les événements. 
  • Améliorer la qualité du sommeil 
  • Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort. 
  • Stimuler le pouvoir de concentration. 
  • Se motiver, lutter contre le découragement. 
  • Gérer le stress et les émotions 
  • Développer des facultés de mémorisation. 
  • S’adapter à son environnement 
  • Renforcer la confiance en soi.

Quels sont les autres champs d'application que la sophrologie accompagne et aide à l'amélioration ?

  • Acouphènes et hyperacousie
  • Douleurs musculaires, fibromyalgie (arrêter d'avoir l'impression de vivre dans le corps d'un octogénaire)
  • Douleurs chroniques : lombalgies, viscérales, pudendales...
  • Hypertension artérielle
  • Problèmes cutanés liés au stress (psoriasis, eczéma)
  • Maux de ventre liés au stress et anxiété
  • Stress et anxiété chronique, crises d'angoisse, phobies
  • Accompagnement dans le stress causé par l'arrêt du tabac 
  • Troubles du sommeil
  • Migraines, céphalées
  • Troubles alimentaires
  • Acompagnement dans la gestion de la douleur pré et post-opératoire